Flacidez Muscular Corporal com Power Plate
Power Plate o aparelho mais falado na área de Fitness. Funciona atráves de motores que geram 30 a 50 vibrações mecânicas por segundo em uma placa que possibilita a execução de diversos exercícios para todos os grupos musculares, alongamentos e massagens.
A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arco reflexo, potencializando seu fortalecimento.
Para executar os exercícios é preciso fazer uma supercompensação muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares.
Comparado a um treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 40 a 80% de fibras musculares, o treino com o Power Plate consegue recrutar de 95% a 97% das fibras musculares.
O aparelho pode ser usado desde crianças até a terceira idade, inclusive pessoas com problemas de saúde.
Além de aumentar a massa muscular e a força, a vibração proporcionada pelo aparelho induz a liberação natural de serotonina, endorfina e ajuda a combater o estresse.